Filosofia

Niyama

Nell’ articolo 8 Anga ho parlato degli 8 Anga nello Yoga con particolare riferimento a gli Yama, i comportamenti morali ed etici che ognuno di noi dovrebbe avere, ma di pari passo ogni aspirante Yogi dovrebbe “rispettare” anche i Niyama. Ma di cosa si parla? Come dicevo sono 5 regole etiche che ci permettono di …

Asana, Filosofia

Gli 8 Anga..Iniziamo con Yama

Quando iniziamo un “percorso” yogico, prima o poi sentiamo parlare degli 8 anga o “Ashtanga”; letteralmente in sanscrito significa 8, questo numero fa riferimento agli 8 rami dello Yoga descritti da Patañjali negli Yoga Sutra. Ma quali sono questi 8 Anga? •Yama •Niyama •Asana •Pranayama •Pratyahara •Dharana •Dhyana •Samadhi Ma osserviamo più attentamente gli Yama. Yama …

Meditazione

Namasté

La parola “Namasté“ in questi ultimi anni viene usata molto spesso, non solo nelle classi Yoga, ma nelle canzoni, per strada, nel web; ma chi sa veramente il suo significato? È una parola formata da due parti: “Namah”, che significa inchino e “te” che vuol dire tu, quindi possiamo tradurlo come “Mi inchino a te”, …

Filosofia, Meditazione

Karma e Samskara

Molti di noi almeno una volta hanno sentito parlare di Karma, ma cos’è? La parola Karma in sanscrito, significa “azione compiuta”, non è altro che la legge causa-effetto in senso spirituale; ogni azione o pensiero fatto creano una conseguenza. Il concetto di Karma è collegato alla reincarnazione; la vita che viviamo è la conseguenza delle …

Filosofia

A Presto Mamma

3 settimane in un vortice di emozioni, 3 settimane per capire molte cose , 3 settimane di puro dolore, un dolore forse più grande di me da sostenere, 3 settimane senza la mia Mamma. Quando ci ritroviamo “spezzati” a metà dalla assenza di una persona non sappiamo cosa fare, cerchiamo in tutti i modi possibili …

Asana

Yoga e l’Amore

Oggi è il 14 Febbraio giorno dell’ Amore, così dicono, ma perché pensare che sia solo un giorno all’anno e perché pensare solo all’ Amore di coppia? Per me i giorni dell’ Amore sono tutti; Amo mio marito Francesco in modo incredibile, Amo mia mamma Anna che mi ha creata, Amo il mio Papy che …

Filosofia

Shiva, Parvati e Shivaratri

Quando si pratica Yoga da qualche tempo, si diventa sempre più interessati a questo “Nuovo Mondo”, a questa cultura un po’ magica e misteriosa. Oggi è una data molto importante per noi Yogi/Yogini perché è il giorno di Shivaratri. In Questo giorno si ricorda l’unione del dio Shiva con la dea Parvati, coppia divina dalla cui …

Asana

Connessione con la Natura

Questa mattina appena aperta la finestra ho sentito il dolce e caloroso bacio del sole che mi avvolgeva. Con questa bellissima giornata Toscana ho preso il mio tappetino e sono andata a praticare tra la natura. Praticare yoga è una connessione, un Unione, ma se fatto all’aria aperta è una sensazione unica. Ti senti abbracciato …

Asana

Saluto al Sole

Il Saluto al Sole è una pratica yoga di cui tutti almeno una volta hanno sentito parlare, in sanscrito si chiama “Surya Namaskara”. È una sequenza di posizioni da effettuare una dietro l’altra, in modo equilibrato, fluido e in armonia con il respiro. Vi sono molte varianti del Saluto al Sole, dipende anche dal tipo …

Asana, Meditazione

Yoga… quando farlo?

Chi inizia il percorso nello Yoga praticando le Asana, molte volte si chiede: ma quando è il momento migliore per trarre i benefici facendo yoga? Se potessimo scegliere la mattina appena svegli sarebbe eccellente, perché la nostra mente ed il nostro corpo sono ancora tranquilli e cosa importantissima, anche perché siamo a digiuno. Ma purtroppo …