Asana

Il Serpente e la Luna

Il Serpente e la Luna Il Serpente è custode del potere primordiale, vive nel grembo della Madre Terra, ha il potere della Trasformazione, da la Vita Stessa; col suo letargo onora il ciclo di Madre Terra. Può ricordare la fertilità, la nascita e la crescita, la sessualità, l’Unione degli opposti, il Maschile ed il Femminile, …

Consigli

6 Motivi per Respirare

Non ci soffermiamo mai ad osservare il nostro respiro, se non quando qualcuno c’è lo fa notare. Non ci hanno mai insegnato a farlo nel modo corretto ne con consapevolezza. Il respiro da vita, ci mantiene in uno stato di benessere e respirando con coscienza il corpo diventa sano e forte, migliora lo stato di …

Mudra

Yoni Mudra

✨E se ti dicessi che.. Grazie ad un gesto con le mani puoi trovare tranquillità? ✨ Yoni Mudra può aiutarti a bilanciare le energie nel corpo, sviluppando maggior concentrazione, consapevolezza e rilassamento; riesce a far circolare l’energia al tuo interno invece che disperderla. ✨ Yoni significa grembo, utero; questo #mudra simboleggia il potere creativo, la …

Asana, Consigli

Yoga d’ Autunno

L’ Autunno è un periodo particolare dell’anno, lasciamo alle spalle il caldo sole d’estate, le giornate luminose per incontrare gradualmente il momento stagionale del lasciar andare; è la stagione della transizione, dell’ambientazione. Anche il nostro corpo cambia, si adegua a questa stagione potremmo essere più nervosi, presentarsi gonfiori, difficoltà di digestione, avere raffreddori e mal …

Meditazione

Stress? Impara a Respirare

Il respiro è alla base della vita, farlo nel modo giusto significa aiutare la mente ed il corpo. Negli ultimi anni si sente sempre più parlare della “Respirazione Consapevole”, forse visto la nostra società sempre frenetica e sempre a corsa, respiriamo così, senza ascoltare e capire come lo facciamo, come il nostro respiro cambia in …

Filosofia, Meditazione

I “Nostri” 40 Giorni

Siamo in un momento storico veramente importante, la nostra vita sta cambiando, sta mutando senza essere noi i “padroni” degli avvenimenti; stiamo vivendo i “Nostri 40 giorni” la nostra quarantena, come uno shock, costretti a vivere obbligatoriamente in casa, fuori dal mondo. Ma, ci siamo soffermati a chiederci cosa sta accadendo in Noi?. 
Il numero …

Meditazione, Podcast

Meditazione Vipassana

Vipassana è un termine pali, che significa “vedere chiaramente”, “vedere le cose come realmente sono”. È una delle più antiche tecniche meditative, discendente dalla tradizione buddista theravada. Veniva praticata dal Buddha, 2500 anni fa. Dopo la sua illuminazione nel 528 a.C., il Buddha decise di insegnare la via per uscire dalla sofferenza per 45 anni. …