Nel seguente video troverai una breve classe di yoga per la tua schiena, puoi farla appena ti alzi al mattino ma anche la sera prima di
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Eccesso nello Yoga
Senza ombra di dubbio Eccedere nella Vita porta a delle conseguenze, la sregolatezza, il troppo abuso non portano a nessun beneficio. Ma cosa c’entra in tutto questo lo Yoga? C’entra c’entra eccome se c’entra. Quando ci avviciniamo le prime volte a qualcosa di diverso, che poi ci risulterà magico, dentro di noi si scatena un …
Yoga in Gravidanza
Lo Yoga in Gravidanza
Vasisthasana
Vasisthasana
Respirazione Yogica
Respirazione
Vrksasana Asana dell’Albero
Vrksasana
Anjaneyasana
Anjaneyasana
Uttanasana, il Piegamento in Avanti
Uttanasana
Eda Pada Rajakapotasana Asana del Piccione Reale o Asana della Sirena?
Eda Pada Rajakapotasana Asana del Piccione Reale o Asana della Sirena?
Manipura Chakra
Manipura Chakra
La Luna nello Yoga
La Luna nello Yoga
Svadhisthana Chakra, o Chakra Sacrale
Continuiamo il Nostro percorso alla scoperta dei Chakra ,ed oggi parleremo del secondo, Svadhisthana. Ma cosa significa questa parola in sanscrito?. È composta da 2 parole Sva, significa “Suo” Adhisthana, vuol dire “Dimora”. Come ben è descritto dalla traduzione è il Chakra della Propria Dimora. Questo Chakra è associato alla Creatività e al Sesso; è …
Muladhara, il Chakra Radice
Nell’articolo sui Chakra, abbiamo scoperto cosa sia questa parola sanscrita e a cosa è associata; ma per fare un breve ripasso 😉, ricordiamo che sono Centri Energetici in grado di assorbire e distribuire Energia. I Chakra Principali e più conosciuti sono 7 localizzati all’interno di ognuno di noi, dalla base della colonna vertebrale fino ad …