Manipura Chakra

Il nostro Viaggio alla scoperta dei Chakra continua e questo è il momento dell’ascolto e dello studio di Manipura.

Il suo significato è “Città dei Gioielli”.

Ma dove si trova Manipura o il Terzo Chakra?

In alcune tradizioni, è situato all’altezza dell’ombelico ed è per questo viene definito anche “Chakra dell’Ombelico”, in altre scuole di pensiero è situato all’altezza del plesso solare…io consiglio di ascoltarvi, ed il vostro corpo vi darà la giusta collocazione di questo Chakra 🙂 .

Manipura, come abbiamo detto, è situato nella zona tra l’ombelico ed il Plesso Solare, proprio in questo spazio vi è un’energia incredibile, proprio come quella del sole, come un fuoco, capace di farci crescere e darci il motivo per cambiare; è questa energia che far giocare la nostra forza di volontà. In questa zona corporea, sono collegate molte terminazioni nervose in grado di produrre in noi cambiamenti e sbalzi d’umore; a chi di noi non è mai capitato di sentire un fuoco localizzato proprio nel terzo Chakra, quando ci arrabbiamo?.

Ma oltre alle sensazioni ed emozioni come l’essere ansioso, avere paura, essere iperattivi o reattivi, sono “problemi” che alla lunga possono degenerare a volte.

Il senso di Manipura è la vista, l’organo di senso gli occhi.

Manipura controlla gli organi digestivi ed è responsabile quindi della digestione e dell’assimilazione dei nutrienti, e delle attività metaboliche.

Gli organi che regola sono lo stomaco, l’intestino tenue, il pancreas, il fegato…

Manipura è anche il centro delle intuizioni, quelle non razionali che ti segnalano un problema. Facendo scorrere liberamente l’energia, i rapporti con gli altri potranno essere migliori, la nostra autostima crescerà, ma ricordiamo anche che a Manipura sono associati i nostri sogni, i desideri, le ambizioni, ma sopratutto l’accettazione di noi stessi.

Chi non ha mai agito di pancia una volta nella vita?.

Asana e Manipura nello Yoga

Le Asana come abbiamo già visto in Muladhara e Svadhisthana, possono aiutarci per far scorrere liberamente l’energia, senza creare blocchi;

Le Asana consigliate per questo Chakra possono essere:

•Dhanurasana

•Gomukhasana

•Makarasana

•Matsyasana

•Navasana

•Trikonasana

Piccolo riassunto sul Manipura Chakra

•Significato: Città dei gioielli

•Colore: Giallo

•Localizzazione: all’altezza dell’ombelico; oppure fra ombelico e diaframma

•Temi emotivi: Crescita personale ed espansione; potere, paura, ansia, introversione, stress e paura del cambiamento

•Simbolo: loto con 10 petali, in cui è inscritto un triangolo rovesciato

•Bija-Mantra: Ram

•Animale: ariete, simbolo maschile della forza e dell’irruenza che nell’induismo è anche assimilato al fuoco

•Sistemi corporei: Sistema Digestivo, occhi

•Organo di senso: Vista

Se volete potete trovare informazioni sugli articoli precedenti di

Muladhara Chakra e Svadhisthana Chakra

Buona Pratica Yogis

Namasté

Elena

Our Journey to the discovery of the Chakras continues and this is the moment of listening and studying Manipura.

Its meaning is “City of Jewels”.

But where is Manipura or the Third Chakra?

In some traditions, it is located at the navel and is therefore also called “Navel Chakra”, in other schools of thought is located at the solar plexus … I recommend to listen to you, and your body will give you the right location of this Chakra :-).

Manipura, as we said, is located in the area between the navel and the Solar Plexus, just in this space there is an incredible energy, just like that of the sun, like a fire, able to make us grow and give us the reason to change ; it is this energy that lets our willpower play. In this body area, many nerve endings are connected that can produce changes and mood swings in us; to whom of us has never happened to feel a fire located in the third Chakra, when we get angry ?.

But in addition to feelings and emotions such as being anxious, being afraid, being hyperactive or reactive, they are “problems” that in the long run can degenerate sometimes.

The sense of Manipura is the sight, the sense organ the eyes.

Manipura controls the digestive organs and is therefore responsible for the digestion and assimilation of nutrients, and metabolic activities.

The organs that regulate are the stomach, the small intestine, the pancreas, the liver …

Manipura is also the center of intuitions, the non-rational ones that signal you to a problem. By letting energy flow freely, relationships with others can be better, our self-esteem will grow, but we also remember that Manipura is associated with our dreams, desires, ambitions, but above all the acceptance of ourselves.

Who has never acted belly once in a lifetime ?.

Asana and Manipura in Yoga

Asanas we have already seen in Muladhara and Svadhisthana, can help us to let the energy flow freely, without creating blocks;

The Asanas recommended for this Chakra can be:

* Dhanurasana

* Gomukhasana

* Makarasana

* Matsyasana

* Navasana

* Trikonasana

Manipura

* Meaning: City of jewels