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Asana, Filosofia

Asana

Il 3’ Anga di cui parlerò oggi sono le Asana. Molti di noi praticando Yoga, sanno più o meno di cosa sto parlando, ma tra le persone “comuni” sono conosciute come “posizioni o posture Yoga”. Letteralmente la parola, significa, “posizione comoda mantenuta con lunghi e profondi respiri”. Nell’antichità i Maestri, chiamati Rishi, tramandavano solo oralmente …

Asana, Filosofia

Gli 8 Anga..Iniziamo con Yama

Quando iniziamo un “percorso” yogico, prima o poi sentiamo parlare degli 8 anga o “Ashtanga”; letteralmente in sanscrito significa 8, questo numero fa riferimento agli 8 rami dello Yoga descritti da Patañjali negli Yoga Sutra. Ma quali sono questi 8 Anga? •Yama •Niyama •Asana •Pranayama •Pratyahara •Dharana •Dhyana •Samadhi Ma osserviamo più attentamente gli Yama. Yama …

Asana

Yoga e l’Amore

Oggi è il 14 Febbraio giorno dell’ Amore, così dicono, ma perché pensare che sia solo un giorno all’anno e perché pensare solo all’ Amore di coppia? Per me i giorni dell’ Amore sono tutti; Amo mio marito Francesco in modo incredibile, Amo mia mamma Anna che mi ha creata, Amo il mio Papy che …

Asana

Connessione con la Natura

Questa mattina appena aperta la finestra ho sentito il dolce e caloroso bacio del sole che mi avvolgeva. Con questa bellissima giornata Toscana ho preso il mio tappetino e sono andata a praticare tra la natura. Praticare yoga è una connessione, un Unione, ma se fatto all’aria aperta è una sensazione unica. Ti senti abbracciato …

Asana

Saluto al Sole

Il Saluto al Sole è una pratica yoga di cui tutti almeno una volta hanno sentito parlare, in sanscrito si chiama “Surya Namaskara”. È una sequenza di posizioni da effettuare una dietro l’altra, in modo equilibrato, fluido e in armonia con il respiro. Vi sono molte varianti del Saluto al Sole, dipende anche dal tipo …

Asana, Meditazione

Yoga… quando farlo?

Chi inizia il percorso nello Yoga praticando le Asana, molte volte si chiede: ma quando è il momento migliore per trarre i benefici facendo yoga? Se potessimo scegliere la mattina appena svegli sarebbe eccellente, perché la nostra mente ed il nostro corpo sono ancora tranquilli e cosa importantissima, anche perché siamo a digiuno. Ma purtroppo …

Asana, Filosofia

Il Fiore di Loto e lo Yoga

Ma perché è così conosciuto il fiore di Loto nell’ambito dello yoga? È un simbolo, un immagine, che rappresenta la crescita spirituale, la bellezza, il benessere, la purezza, la stabilità. Il fiore di Loto quando inizia a maturare, a differenza di altri fiori, lo fa’ sott’acqua, acqua di laghi o stagni che molto spesso è …

Asana, Meditazione

Japamala? Ma cos’è?!

Molte volte mi era capitato di notare al collo o al polso delle persone collane o braccialetti “un po’ particolari”, ma non riuscivo a capire il significato di essi e che cosa rappresentassero. Una volta “entrata” nel mondo dello yoga finalmente ho scoperto che cosa sono e cosa simboleggia per chi li indossa. Sono chiamati …

Asana

Come avvicinarsi alla Yoga

Molte volte le persone mi chiedono: come hai iniziato a fare Yoga? Molti si avvicinano a questa disciplina per problemi alla schiena, problemi alla cervicale, per rilassarsi e perché no? anche per dimagrire; beh io parlo per la mia esperienza personale, visto che sono una podista, avevo bisogno di fare stretching, ma non volevo “perdere …

Asana

Iniziamo da qui…

Mi presento; Sono Elena ho 36 anni, ho iniziato a fare Yoga da autodidatta nel 2016 praticando il Vinyasa Flow e devo dire che la mia Vita è cambiata; mi sono fiondata a capo fitto in questa Avventura di vita, una vita piena di sorprese, una vita magnifica dove c’è sempre qualcosa da scoprire. Ho …