La Luna nello Yoga
Svadhisthana Chakra, o Chakra Sacrale
Continuiamo il Nostro percorso alla scoperta dei Chakra ,ed oggi parleremo del secondo, Svadhisthana. Ma cosa significa questa parola in sanscrito?. È composta da 2 parole Sva, significa “Suo” Adhisthana, vuol dire “Dimora”. Come ben è descritto dalla traduzione è il Chakra della Propria Dimora. Questo Chakra è associato alla Creatività e al Sesso; è …
Muladhara, il Chakra Radice
Nell’articolo sui Chakra, abbiamo scoperto cosa sia questa parola sanscrita e a cosa è associata; ma per fare un breve ripasso 😉, ricordiamo che sono Centri Energetici in grado di assorbire e distribuire Energia. I Chakra Principali e più conosciuti sono 7 localizzati all’interno di ognuno di noi, dalla base della colonna vertebrale fino ad …
Ileo Psoas
Ileo Psoas
Tappetino Yoga.. Il Nostro Migliore Amico
Il Nostro migliore Amico
Stress, Yoga e Respirazione
Respirazione
21 Giugno Giornata dello Yoga
21 Giugno
Perché fare Yoga al Mattino?
Una domanda che spesso mi viene fatta è: “Ma come fai ad alzarti presto ed anche prima, per fare Yoga? Ma chi te lo fa fare? Io non riuscirei mai!”. Beh perché lo faccio? Inizialmente può sembrare una forzatura e forse un po’ lo è, perché non siamo abituati, dobbiamo essere motivati, dobbiamo volerci bene, …
Chaturanga Dandasana, la posizione del bastone a terra
Questa Asana è tra le più conosciute, la troviamo dall’inizio della nostra pratica in quanto presente nel saluto al Sole, conosciuta anche come il Bastone a Terra. La parola Chaturanga Dandasana è composta da 4 parole sanscrite •Chatur, quattro •Anga, arti •Danda, bastone •Asana, posizione A prima vista possiamo “paragonarla” alle flessioni occidentali… Benefici •Rinforza …