Asana, Filosofia

Il Fiore di Loto e lo Yoga

Ma perché è così conosciuto il fiore di Loto nell’ambito dello yoga? È un simbolo, un immagine, che rappresenta la crescita spirituale, la bellezza, il benessere, la purezza, la stabilità. Il fiore di Loto quando inizia a maturare, a differenza di altri fiori, lo fa’ sott’acqua, acqua di laghi o stagni che molto spesso è …

Meditazione

Mantra? Ma di cosa si tratta?

Gran parte di noi, appena arriva nel mondo dello Yoga, sente parlare di Mantra, che sia in un gruppo di lezione pratica o di meditazione, ma non riusciamo a capire di cosa stanno parlando “questi alieni” perché non sappiamo che cosa sia questa parola. Cercherò di parlarne in modo semplice, in modo da spiegare di …

Meditazione

Swara Yoga

È una scienza tantrica che si fondata sul respiro nasale; respirando consapevolmente avremo un armonizzazione di esso, con il ritmo dei cicli lunari. Il nostro Corpo agisce attraverso i nervi, le arterie, le vene; ma esistono numerosi nervi molto piccoli chiamati NADI. Fino a che il flusso del nostro corpo è in armonia tutto “scorre” …

Asana, Meditazione

Japamala? Ma cos’è?!

Molte volte mi era capitato di notare al collo o al polso delle persone collane o braccialetti “un po’ particolari”, ma non riuscivo a capire il significato di essi e che cosa rappresentassero. Una volta “entrata” nel mondo dello yoga finalmente ho scoperto che cosa sono e cosa simboleggia per chi li indossa. Sono chiamati …

Filosofia

Ma com’è nato lo Yoga? Leggenda, Mito, Storia

Nella Cultura Indiana il mito è una cosa importantissima, un elemento significativo, quindi inizierò parlando dalla leggenda che anche a me fa sognare ad occhi aperti; Si narra che Shiva, divinità maschile indiana, riveló alla consorte Parvati tutti i segreti dello Yoga sotto forma di danza, una danza magnifica ed ammaliante, fatta di posizioni, chiamate …

Asana

Come avvicinarsi alla Yoga

Molte volte le persone mi chiedono: come hai iniziato a fare Yoga? Molti si avvicinano a questa disciplina per problemi alla schiena, problemi alla cervicale, per rilassarsi e perché no? anche per dimagrire; beh io parlo per la mia esperienza personale, visto che sono una podista, avevo bisogno di fare stretching, ma non volevo “perdere …

Asana

Iniziamo da qui…

Mi presento; Sono Elena ho 36 anni, ho iniziato a fare Yoga da autodidatta nel 2016 praticando il Vinyasa Flow e devo dire che la mia Vita è cambiata; mi sono fiondata a capo fitto in questa Avventura di vita, una vita piena di sorprese, una vita magnifica dove c’è sempre qualcosa da scoprire. Ho …