Filosofia

A Presto Mamma

3 settimane in un vortice di emozioni, 3 settimane per capire molte cose , 3 settimane di puro dolore, un dolore forse più grande di me da sostenere, 3 settimane senza la mia Mamma. Quando ci ritroviamo “spezzati” a metà dalla assenza di una persona non sappiamo cosa fare, cerchiamo in tutti i modi possibili …

Asana

Yoga e l’Amore

Oggi è il 14 Febbraio giorno dell’ Amore, così dicono, ma perché pensare che sia solo un giorno all’anno e perché pensare solo all’ Amore di coppia? Per me i giorni dell’ Amore sono tutti; Amo mio marito Francesco in modo incredibile, Amo mia mamma Anna che mi ha creata, Amo il mio Papy che …

Filosofia

Shiva, Parvati e Shivaratri

Quando si pratica Yoga da qualche tempo, si diventa sempre più interessati a questo “Nuovo Mondo”, a questa cultura un po’ magica e misteriosa. Oggi è una data molto importante per noi Yogi/Yogini perché è il giorno di Shivaratri. In Questo giorno si ricorda l’unione del dio Shiva con la dea Parvati, coppia divina dalla cui …

Asana

Connessione con la Natura

Questa mattina appena aperta la finestra ho sentito il dolce e caloroso bacio del sole che mi avvolgeva. Con questa bellissima giornata Toscana ho preso il mio tappetino e sono andata a praticare tra la natura. Praticare yoga è una connessione, un Unione, ma se fatto all’aria aperta è una sensazione unica. Ti senti abbracciato …

Asana

Saluto al Sole

Il Saluto al Sole è una pratica yoga di cui tutti almeno una volta hanno sentito parlare, in sanscrito si chiama “Surya Namaskara”. È una sequenza di posizioni da effettuare una dietro l’altra, in modo equilibrato, fluido e in armonia con il respiro. Vi sono molte varianti del Saluto al Sole, dipende anche dal tipo …

Asana, Meditazione

Yoga… quando farlo?

Chi inizia il percorso nello Yoga praticando le Asana, molte volte si chiede: ma quando è il momento migliore per trarre i benefici facendo yoga? Se potessimo scegliere la mattina appena svegli sarebbe eccellente, perché la nostra mente ed il nostro corpo sono ancora tranquilli e cosa importantissima, anche perché siamo a digiuno. Ma purtroppo …

Asana, Filosofia

Il Fiore di Loto e lo Yoga

Ma perché è così conosciuto il fiore di Loto nell’ambito dello yoga? È un simbolo, un immagine, che rappresenta la crescita spirituale, la bellezza, il benessere, la purezza, la stabilità. Il fiore di Loto quando inizia a maturare, a differenza di altri fiori, lo fa’ sott’acqua, acqua di laghi o stagni che molto spesso è …

Meditazione

Mantra? Ma di cosa si tratta?

Gran parte di noi, appena arriva nel mondo dello Yoga, sente parlare di Mantra, che sia in un gruppo di lezione pratica o di meditazione, ma non riusciamo a capire di cosa stanno parlando “questi alieni” perché non sappiamo che cosa sia questa parola. Cercherò di parlarne in modo semplice, in modo da spiegare di …

Meditazione

Swara Yoga

È una scienza tantrica che si fondata sul respiro nasale; respirando consapevolmente avremo un armonizzazione di esso, con il ritmo dei cicli lunari. Il nostro Corpo agisce attraverso i nervi, le arterie, le vene; ma esistono numerosi nervi molto piccoli chiamati NADI. Fino a che il flusso del nostro corpo è in armonia tutto “scorre” …

Asana, Meditazione

Japamala? Ma cos’è?!

Molte volte mi era capitato di notare al collo o al polso delle persone collane o braccialetti “un po’ particolari”, ma non riuscivo a capire il significato di essi e che cosa rappresentassero. Una volta “entrata” nel mondo dello yoga finalmente ho scoperto che cosa sono e cosa simboleggia per chi li indossa. Sono chiamati …