Meditazione

Stress? Impara a Respirare

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Il respiro è alla base della vita, farlo nel modo giusto significa aiutare la mente ed il corpo. Negli ultimi anni si sente sempre più parlare della “Respirazione Consapevole”, forse visto la nostra società sempre frenetica e sempre a corsa, respiriamo così, senza ascoltare e capire come lo facciamo, come il nostro respiro cambia in …

Filosofia, Meditazione

I “Nostri” 40 Giorni

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Siamo in un momento storico veramente importante, la nostra vita sta cambiando, sta mutando senza essere noi i “padroni” degli avvenimenti; stiamo vivendo i “Nostri 40 giorni” la nostra quarantena, come uno shock, costretti a vivere obbligatoriamente in casa, fuori dal mondo. Ma, ci siamo soffermati a chiederci cosa sta accadendo in Noi?. 
Il numero …

Meditazione, Podcast

Meditazione Vipassana

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Vipassana è un termine pali, che significa “vedere chiaramente”, “vedere le cose come realmente sono”. È una delle più antiche tecniche meditative, discendente dalla tradizione buddista theravada. Veniva praticata dal Buddha, 2500 anni fa. Dopo la sua illuminazione nel 528 a.C., il Buddha decise di insegnare la via per uscire dalla sofferenza per 45 anni. …

Podcast

Furiosa ed i suoi Podcast

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Namastè Yogin .. 🙏🏼 Per me inizia una nuova Avventura (e come mi piacciono le cose nuove!!! 😉) ho deciso di fare dei Podcast, degli audio, dove possiamo praticare insieme delle Meditazioni, dove parliamo dello Yoga, dove possiamo semplicemente ascoltare una voce “amica” che in modo molto semplice parla del Mondo dello Yoga. Yoga Podcast …

Filosofia, Meditazione

Nadi Shodana

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La respirazione a narici alternate… Anuloma  viloma. Nadi shodana. Nadi shuddi. Cosa c’è scritto? Hihihi 😃 questi sono i nomi in sanscrito con cui viene definita la respirazione a narici alternate. Questo tipo di respirazione è una tecnica che permette di calmare la nostra mente, ci aiuta ad eliminare le tensioni mentali, serve a riequilibrare …