Dharana

Il percorso degli Gli 8 Anga per scoprire i principi dello Yoga continua con Dharana…questo sentiero intrapreso, ci ha portato a scoprire la Meditazione, a volte molto complicata in quanto la nostra mente poco allenata, ci fa imbattere tra mille pensieri; “che succederà se… “ “come devo comportarmi quando…” “cosa preparo per cena..” “devo ricordarmi …

Kirtan

Ma cos’è questa parola sanscrita sconosciuta a molti? Il Kirtan non è altro che la ripetizione di un Mantra più o meno lungo; il praticante con questa continua ripetizione non fa altro che utilizzare le vibrazioni sonore che vi sono nel Mantra per liberare la Coscienza Spirituale Nascosta. È un sistema molto veloce e potentissimo …

Pratyahara

l 5’ Anga, che incontriamo nel nostro percorso yogico è PRATYAHARA; è una parola non molta conosciuta, ne molto spiegata all’inizio della pratica; è un Anga molto importante, anche se molti non si soffermano molto su di esso; il Pratyahara ci permette di “CONTROLLARE I NOSTRI SENSI”. Può essere definito sia come un aspetto esterno …

Asana

Il 3’ Anga di cui parlerò oggi sono le Asana. Molti di noi praticando Yoga, sanno più o meno di cosa sto parlando, ma tra le persone “comuni” sono conosciute come “posizioni o posture Yoga”. Letteralmente la parola, significa, “posizione comoda mantenuta con lunghi e profondi respiri”. Nell’antichità i Maestri, chiamati Rishi, tramandavano solo oralmente …