Anukalana Yoga, l’Integrazione Fluida del Corpo e dell’Anima

Ti sei mai soffermato a pensare che tutto è un eterno movimento? La natura, l’universo, la vita, il tuo corpo,tutte le energie fuori e dentro di te non si fermano mai sono un fluire continuo. Anukalana, in sanscrito, significa INTEGRAZIONE, è un approccio allo Yoga e alla Meditazione, che si basa sull’antica tradizione del Tantra …

Nadi Shodana

La respirazione a narici alternate… Anuloma  viloma. Nadi shodana. Nadi shuddi. Cosa c’è scritto? Hihihi 😃 questi sono i nomi in sanscrito con cui viene definita la respirazione a narici alternate. Questo tipo di respirazione è una tecnica che permette di calmare la nostra mente, ci aiuta ad eliminare le tensioni mentali, serve a riequilibrare …