Ti è mai capitato di parlare con una tua amica, una conoscente e a fine conversazione ti chiede il tuo parare ma tu non hai sentito le sue parole? Oppure ti siedi per mangiare e non ti accorgi che hai finito il tuo pasto, senza neppure assaporarlo!. Beh questi sono solo due esempi di ciò …
Tutto è iniziato da questa foto… Era il 2018 quando per la prima volta ho iniziato ad insegnare Yoga IN.CONTATTO tra Terra e Cielo; ricordo ancora l’emozione, il batticuore nel condividere gli insegnamenti ricevuti. Sono passati alcuni anni da allora ed il richiamo a poter di nuovo praticare immersi nella Natura è tornato a vibrare …
Nel “mondo” dello Yoga, tutti gli Yogi o Yogini sanno quanto è importante il respiro😉 Solitamente parliamo fin dall’inizio del percorso del Pranayama negli 8 passi dello Yoga ( asthanga yoga), ma vi sono alcune tecniche che possono essere utilizzate durante la pratica degli Asana. Ujjayi Pranayama è conosciuto come il Respiro Vittorioso. Piccola parentesi: …
Ma cos’è questa Respirazione Consapevole? Ti dico che se la pratichi puoi migliorare la qualità della Vita. Questo tipo di Respirazione è adatta ad essere praticata da tutti noi, ( pensiamo che il respiro è sempre con noi 😉) praticarla quotidianamente aiuta a diminuire ansia e stress, ci fa rimanere lucidi e calmi anche …
“ Ma cosa significa Meditare? “ Questa è una delle prime domande che mi vengono fatte quando parlo di Meditazione nei miei corsi Yoga ☺️ Ancora oggi si pensa alla Meditazione come un qualcosa di “extra strano” , rimanere seduti in posizione e non pensare a niente sia il segreto per meditare… Beh non è …
Chakra
Durante una meditazione in questi giorni e mi è venuto un flash… la frase è arrivata da sola: “Vivo sotto la Luna!”. Lì per lì non ho fatto caso a queste parole, ma hanno iniziato a vibrare dentro di me. Alcune di voi sanno che la Luna influenza la donna nella sua ciclicità, ed ho …
Il Palo Santo: che cos’è? 🔥 Nell’antichità le Sciamane del Sud America utilizzavano questo bastoncino di legno per “ripulire” quelle energie che ristagnano sia a livello personale che negli ambienti. Il Paolo Santo è un albero che cresce in Ecuador e nel Perù. Deve il suo nome alla leggenda che vede la sua fioritura nel …
Sono una Strega, una Vergine, una Madre ma anche una Incantatrice; sono 4 Archetipi insieme ma con ritmi diversi. Nelle 4 fasi del Ciclo Mestruale ogni fase ha energie diverse, energie che ci permettono di vivere serenamente sapendo in quale fase siamo. Non vi è un archetipo più o meno importante, ognuna di loro ci …
Sono una donna… Puoi sentirti incompresa, inadatta, giudicata; hai un lato oscuro dentro di te, esploralo non rifiutarlo… vivilo, fallo splendere di luce . Pulisci le tue paure, libera la tua anima, vivi le tue tristezze. Accettati così come sei, il tuo corpo è un meraviglioso tempio, le tue parole sono incantesimi che sussurri …
